Λειτουργική Προπόνηση – Προπόνηση ενδυνάμωσης
Η ενδυνάμωση των μυών ενισχύει στο μέγιστο βαθμό τη λειτουργικότητα του σώματος.
Η αύξηση της δύναμης και του μυϊκού ιστού θα αυξήσουν την ποιότητα της ζωής σου και της καθημερινής σου κίνησης.
Παράλληλα θα βελτιώσουν το μεταβολισμό σου και την εξωτερική σου εμφάνιση.
Στο Skills θα σου μάθουμε τη σωστή τεχνική της κίνησης/άσκησης και το πως να διαχειρίζεσαι τη δυσκολία του προγράμματος ώστε να μεγιστοποιείς τα αποτελέσματα σου σε κάθε προπόνηση!
Άσε την άσκηση/κίνηση να κάνει τη δουλεία της. Εσύ απλά επιβάρυνε τη με τον κατάλληλο τρόπο που εμείς θα σου δείξουμε.
Όλοι οι άνθρωποι έχουν κινητικές ικανότητες που δεν ανακάλυψαν ποτέ διότι είτε δεν τους δόθηκε η ευκαιρία ή από επιλογή. Στο Skills οι αθλούμενοι εμπλέκονται με πολλά κινητικά πρότυπα/κινήσεις βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα των καθημερινών τους κινήσεων και κατ επέκταση τη ζωή τους.
Η ποιότητα της αθλητική κίνησης είναι προτεραιότητά μας. Όταν μια κίνηση εκτελείται σωστά, τότε θα κάνει τη «δουλεία» της στο σώμα του αθλουμένου και πάνω απ’ όλα χωρίς τραυματισμούς. Όταν ένα άτομο κινείται σωστά τότε η ενδυνάμωση και γενικά η βελτίωση του είναι το εύκολο κομμάτι. Προτεραιότητά μας λοιπόν είναι ταυτόχρονα με την προπόνηση να διδάξουμε στους αθλούμενούς μας να κινούνται σωστά και πιο αποδοτικά.
Κάθε άτομο οφείλει να αναζητά το καλύτερο για το σώμα του, για τον εαυτό του γιατί ο καθένας μας το αξίζει. Είμαστε οι καλύτεροι οδηγοί στο να σας βοηθήσουμε να ανακαλύψετε τις ικανότητές σας.
Functional Movement Screen
Skills Elite Fitness Club
Pilates Reformer
Cardio
Αποκατάσταση
Functional Training
Personal Training
Δημήτρης Νικολόπουλος
Trainer & Ιδιοκτήτης Skills Elite Fitness Club
Γλυκερία Γεωργάκη
Trainer